Trainen om af te vallen
De zomer begint er weer aan te komen. Je zal nu wel bij jezelf denken, dan is het natuurlijk weer tijd om die coronakilo’s eraf te sporten! Daarom schrijf ik deze blog speciaal voor jouw zodat jij nog fit de zomer in kan gaan. Natuurlijk vraagt sporten veel, maar zodra je bezig bent loont het mega!
Thuis trainen
Vanaf thuis trainen is de makkelijkste manieren om jezelf te motiveren. Doordat je niet de stap hoeft te nemen om naar de sportschool te gaan of ergens heen moet om een rondje te rennen. Je hoeft alleen een mooi plekje vinden voor je apparaat naar keuze en klaar is kees. Wel is het natuurlijk handig om het juiste apparaat te kiezen.
Juiste apparaat kiezen
Om het juiste apparaat te kiezen moet je eerst afwegen wat jij fijn vindt. Dit kan bijvoorbeeld een crosstrainer zijn, loopband, hometrainer of andere fitnessapparaten. Voor afvallen is het handig om te kiezen voor een cardio apparaat. Als je doel is om juist meer aan te komen dan kan je het best kiezen voor een fitnessapparaat voor krachttraining.
Wees consistent
Om goed af te vallen is het de bedoeling dat je consistent traint. Zorg ervoor dat je minimaal 3x in de week begint en dit eventueel verder opbouwt. Je kan ook opbouwen in de trainingsduur per week. Op het internet zijn er genoeg schema’s te vinden die jou kunnen helpen met jouw succes.
Voeding
Ook voeding speelt een belangrijke rol. Zorg ervoor dat je de juiste voeding eet en juist wat minder calorieën dan normaal binnenkrijgt. Door het sporten in combinatie met het calorieëntekort en het gezonde voedsel zal je al snel resultaat boeken in jouw reis naar een fit lichaam. Ook zal je merken dat het sporten en de gezonde voeding je goed doet waardoor je ook minder vermoeid bent overdag. Nog een pluspuntje dus!
Ben je nieuwsgierig naar alle thuisfitnessapparaten die er zijn. Neem dan een kijkje op de site van Tunturi.
Meer van Tunturi
