Skip to content

KNRM Web

Primary Menu
  • Home
  • Blog
  • Contact
  • Home
  • Sport
  • Trainen om af te vallen
  • Sport

Trainen om af te vallen

De zomer begint er weer aan te komen. Je zal nu wel bij jezelf denken, dan is het natuurlijk weer tijd om die coronakilo’s eraf te sporten! Daarom schrijf ik deze blog speciaal voor jouw zodat jij nog fit de zomer in kan gaan. Natuurlijk vraagt sporten veel, maar zodra je bezig bent loont het mega!

Thuis trainen

Vanaf thuis trainen is de makkelijkste manieren om jezelf te motiveren. Doordat je niet de stap hoeft te nemen om naar de sportschool te gaan of ergens heen moet om een rondje te rennen. Je hoeft alleen een mooi plekje vinden voor je apparaat naar keuze en klaar is kees. Wel is het natuurlijk handig om het juiste apparaat te kiezen.

Juiste apparaat kiezen

Om het juiste apparaat te kiezen moet je eerst afwegen wat jij fijn vindt. Dit kan bijvoorbeeld een crosstrainer zijn, loopband, hometrainer of andere fitnessapparaten. Voor afvallen is het handig om te kiezen voor een cardio apparaat. Als je doel is om juist meer aan te komen dan kan je het best kiezen voor een fitnessapparaat voor krachttraining.

Wees consistent

Om goed af te vallen is het de bedoeling dat je consistent traint. Zorg ervoor dat je minimaal 3x in de week begint en dit eventueel verder opbouwt. Je kan ook opbouwen in de trainingsduur per week. Op het internet zijn er genoeg schema’s te vinden die jou kunnen helpen met jouw succes.

Voeding

Ook voeding speelt een belangrijke rol. Zorg ervoor dat je de juiste voeding eet en juist wat minder calorieën dan normaal binnenkrijgt. Door het sporten in combinatie met het calorieëntekort en het gezonde voedsel zal je al snel resultaat boeken in jouw reis naar een fit lichaam. Ook zal je merken dat het sporten en de gezonde voeding je goed doet waardoor je ook minder vermoeid bent overdag. Nog een pluspuntje dus!

Ben je nieuwsgierig naar alle thuisfitnessapparaten die er zijn. Neem dan een kijkje op de site van Tunturi.
Meer van Tunturi

Continue Reading

Previous: Crossfit in regio Nieuw Vennep?
Next: Het laatste voetbalnieuws

Meer verhalen

wielerkleding op de fiets De beste wielerkleding om je fietsspel te verbeteren
  • Sport

De beste wielerkleding om je fietsspel te verbeteren

Bestel hier je voetbalshirts!
  • Sport

Bestel hier je voetbalshirts!

Excuses om sportkleding te kopen
  • Sport

Excuses om sportkleding te kopen

Deelfietsen, scooters en auto’s zijn ineens overal
  • Sport

Deelfietsen, scooters en auto’s zijn ineens overal

Zin in een leuk dagje op het water? Kies voor kneeboards 
  • Sport

Zin in een leuk dagje op het water? Kies voor kneeboards 

Wat is voor jou het beste supboard?
  • Sport

Wat is voor jou het beste supboard?

Deze heb je misschien gemist

Maurten sportvoeding Tips voor goede voeding voor sportievelingen
  • Voedsel

Tips voor goede voeding voor sportievelingen

Wat eet je allemaal bij een ketogeen?
  • Voedsel

Wat eet je allemaal bij een ketogeen?

wielerkleding op de fiets De beste wielerkleding om je fietsspel te verbeteren
  • Sport

De beste wielerkleding om je fietsspel te verbeteren

Bestel hier je voetbalshirts!
  • Sport

Bestel hier je voetbalshirts!

  • Home
  • Blog
  • Contact
  • Links
  • Cookie Policy
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.
We gebruiken cookies op onze website om u de meest relevante ervaring te bieden door
uw voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op “Accepteren” te klikken, stemt u in met het gebruik van ALLE cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u
door de website navigeert. Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn
voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook
cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website
gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar
het uitschakelen van sommige van deze cookies kan een effect hebben op uw
browse-ervaring.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze categorie bevat alleen cookies die zorgen voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.
Niet-noodzakelijk
Alle cookies die mogelijk niet bijzonder noodzakelijk zijn voor het functioneren van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud, worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat deze cookies op uw website worden geplaatst.
OPSLAAN & ACCEPTEREN