Skip to content

KNRM Web

Primary Menu
  • Home
  • Blog
  • Contact
  • Home
  • Voedsel
  • Wat eet je allemaal bij een ketogeen?
  • Voedsel

Wat eet je allemaal bij een ketogeen?

Het is natuurlijk een nieuwe fase waar je aan begint als je bezig bent met zo’n dieet. Vindt je het nou lastig en weet je niet wat je nou moet eten? Dan gaan we jou hierbij helpen. Het is namelijk niet heel moeilijk je moet alleen de belangrijkste dingen weten om het dieet tot een succes te maken. Wat eet je bijvoorbeeld bij een weekmenu, wat voor boodschappen moet je halen? Hoe doe je dat als je met je vrienden of gezin een lekker hapje gaat eten buitenshuis. Met ketogeen eet je eigenlijk vooral super vetrijke voeding met ontzettend veel eiwitten. Dit doe je omdat je hiervan een vol gevoel krijgt en minder honger zult hebben. Je moet dan denken aan deze soorten producten die je dan koopt in de winkel, denk hierbij aan kip, vis, kaas, eieren en volle zuivelproducten. Het hoeft natuurlijk niet perse alleen met deze producten een dieet zoals ketogeen kan natuurlijk ook vegetarisch zijn maar natuurlijk ook volledig vegan. Als je voor dat kiest moet je vooral aan deze producten denken: natuurlijke oliën zoals vergine olijfolie en vetten, groenten, ongezoete plantaardige zuivel, kokosmelk of avocado’s. Ook heb je de mogelijkheid om soms rood fruit eten.

Waarvoor wordt zo’n dieet nou eigenlijk gebruikt?

In de meeste gevallen die beginnen met een dieet zoals ketogeen wordt het gebruikt als een methode om gewicht te verliezen. Is ook nog zo heel gek nog niet, het is namelijk een compleet veilig dieet waarin mensen super snel en effectief gewicht zullen verliezen. Naast het afvallen kan dit dieet voor veel verschillende dingen worden gebruikt, vroeger werd het eigenlijk alleen maar gebruikt voor een behandelmethode voor kinderen met epilepsie aanvallen nu wordt het ook aangeraden in de meeste gezondheidsvoordelen dus zoals je ziet hoeft het niet alleen gebruikt te worden als je bezig bent met gewichtsverlies. Zo’n koolhydraatarm dieet kan ook worden aangeraden als jij bijvoorbeeld diabetes hebt. Het heeft namelijk een effectieve hersenwerking, je krijgt meer energie een lang verzadigd gevoel en veel betere cholesterol waarde dan dat je misschien eerst wel had. 

Tags: afvallen dieet

Continue Reading

Previous: Welke fruitsoorten bevatten veel eiwit
Next: Tips voor goede voeding voor sportievelingen

Meer verhalen

Maurten sportvoeding Tips voor goede voeding voor sportievelingen
  • Voedsel

Tips voor goede voeding voor sportievelingen

fruit met veel eiwitten Welke fruitsoorten bevatten veel eiwit
  • Voedsel

Welke fruitsoorten bevatten veel eiwit

Het belang van vitamine D3
  • Voedsel

Het belang van vitamine D3

Deze heb je misschien gemist

Maurten sportvoeding Tips voor goede voeding voor sportievelingen
  • Voedsel

Tips voor goede voeding voor sportievelingen

Wat eet je allemaal bij een ketogeen?
  • Voedsel

Wat eet je allemaal bij een ketogeen?

wielerkleding op de fiets De beste wielerkleding om je fietsspel te verbeteren
  • Sport

De beste wielerkleding om je fietsspel te verbeteren

Bestel hier je voetbalshirts!
  • Sport

Bestel hier je voetbalshirts!

  • Home
  • Blog
  • Contact
  • Links
  • Cookie Policy
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.
We gebruiken cookies op onze website om u de meest relevante ervaring te bieden door
uw voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op “Accepteren” te klikken, stemt u in met het gebruik van ALLE cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u
door de website navigeert. Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn
voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook
cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website
gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar
het uitschakelen van sommige van deze cookies kan een effect hebben op uw
browse-ervaring.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze categorie bevat alleen cookies die zorgen voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.
Niet-noodzakelijk
Alle cookies die mogelijk niet bijzonder noodzakelijk zijn voor het functioneren van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud, worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat deze cookies op uw website worden geplaatst.
OPSLAAN & ACCEPTEREN