Skip to content

KNRM Web

Primary Menu
  • Home
  • Blog
  • Contact
  • Home
  • Voedsel
  • Welke fruitsoorten bevatten veel eiwit
  • Voedsel

Welke fruitsoorten bevatten veel eiwit

fruit met veel eiwitten

Het is vaak lastig voor ons als mensen om ons elke dag te houden aan de richtlijnen voor het eten van gezonde en gevarieerde voeding. Neem nou fruit. Fruit wordt vaak genoemd bij gezonde dieetrecepten. Maar vaak zitten er zeer weinig eiwitten in fruit. Maar als je een liefhebber bent van fruit, is het fijn om dit te kunnen verwerken in je dieet. Zo krijg je meer energie en tegelijkertijd kun je jezelf heerlijk verwennen. Wat zijn nou die soorten fruit met veel eiwitten?

Hieronder staat een selectie fruit die meer eiwitten bevatten, deze zijn dan ook beter te nuttigen na een sportieve activiteit of wanneer je simpelweg meer energie wil hebben en behouden.

fruit met veel eiwitten

Eiwitrijke fruitsoorten (gemiddeld per 100 gram):

– Passievrucht (2,2 gram)

– Avocado (2 gram)

– Rozijnen (3,3 gram)

– Guave (2,6 gram)

– Dadels (2,2 gram)

Deze soorten fruit zullen je misschien niet helemaal bekend voorkomen. En ze liggen ook lang niet altijd vooraan in een supermarkt. De avocado wordt steeds vaker gegeten, maar rozijnen, guave en dadels zouden we kunnen zien als “vergeten fruit”. Zo denken veel mensen dat avocado geen fruit is, terwijl deze zeker tot het rijk van fruit behoren. Bovenstaand fruit bevat veruit de meeste eiwitten. Ze zullen je het meest een boost geven voor een goed begin van de dag, of misschien voor je spieren wanneer je terugkomt van sporten en ze geven een aanvulling. Fruit met veel eiwitten is ook een zeer lekkere en smaakvolle toevoeging aan een smoothie op een zomerse dag, vooral de zoete passievrucht. Avocado is een geweldige traktatie op een cracker met bijvoorbeeld kaas. En dadels gevuld met een beetje roomkaas zijn absoluut om je vingers bij af te likken.

Dus ben je veel bezig met gezonder eten en wil je eens wat anders proberen? Wees niet bang en stap eens uit die comfortzone. Dan zul je veel voedzame en smakelijke dagen beleven en is lekker en gezond eten een stuk leuker.

Continue Reading

Previous: Het belang van vitamine D3
Next: Wat eet je allemaal bij een ketogeen?

Meer verhalen

Maurten sportvoeding Tips voor goede voeding voor sportievelingen
  • Voedsel

Tips voor goede voeding voor sportievelingen

Wat eet je allemaal bij een ketogeen?
  • Voedsel

Wat eet je allemaal bij een ketogeen?

Het belang van vitamine D3
  • Voedsel

Het belang van vitamine D3

Deze heb je misschien gemist

Maurten sportvoeding Tips voor goede voeding voor sportievelingen
  • Voedsel

Tips voor goede voeding voor sportievelingen

Wat eet je allemaal bij een ketogeen?
  • Voedsel

Wat eet je allemaal bij een ketogeen?

wielerkleding op de fiets De beste wielerkleding om je fietsspel te verbeteren
  • Sport

De beste wielerkleding om je fietsspel te verbeteren

Bestel hier je voetbalshirts!
  • Sport

Bestel hier je voetbalshirts!

  • Home
  • Blog
  • Contact
  • Links
  • Cookie Policy
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.
We gebruiken cookies op onze website om u de meest relevante ervaring te bieden door
uw voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op “Accepteren” te klikken, stemt u in met het gebruik van ALLE cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u
door de website navigeert. Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn
voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook
cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website
gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar
het uitschakelen van sommige van deze cookies kan een effect hebben op uw
browse-ervaring.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze categorie bevat alleen cookies die zorgen voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.
Niet-noodzakelijk
Alle cookies die mogelijk niet bijzonder noodzakelijk zijn voor het functioneren van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud, worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat deze cookies op uw website worden geplaatst.
OPSLAAN & ACCEPTEREN